Är du som mig och gillar skönhet? Du gillar att göra det där lilla extra för att känna dig lite fräschare? Jag kommer att ge lite tips och trix om hur du får sovrummet att kännas som ett ställe där du kan prioritera dig själv lite mer, sänka pulsen och känna känslan av lite vardagslyx. Vi ska få sovrummet att kännas som din lilla privata oas.
Medvetna sängkläders val = Beauty sleep
Många gånger väljer man sängkläder efter vad som är billigt eller vad som passar med resten av färgerna i rummet. De flesta lägger inte så stort fokus på hur sängkläderna faktiskt känns mot huden. Material som silke och linne kan påverka både din sömn och din hud och hår.
Silkesörngott är ett superbra val för ditt hår och din hud för att det ger mindre friktion när du sover och kan minska frissigt hår på morgonen och även ibland ge mindre rodnad i ansiktet om du har känslig hud.
Linne som val
Linne är ett bra material om du lätt blir varm och ofta kan vakna upp svettig. Det är också väldigt bra på att transportera fukt och isolerar inte värme, det kommer att få dig att känna dig svalare och sova bättre. Ett bra tips många lätt glömmer är även att byta sängkläder oftare än vad man kan tro, speciellt om du har känslig hy. Tro det eller ej men oavsett om du går och lägger dig efter duschen blir sängkläder smutsigt väldigt fort på grund av svett, damm och hudceller oavsett om vi märker av det eller inte.
Sätt spa stämningen
Är du ute efter en spa känsla i rummet så ska du framförallt fokusera på våra sinnen, doft, ljud och ljus. Du kan använda dig av något som heter aromaterapi som är en behandlingsform av eteriska oljor. Dessa oljor är koncentrerade växtextrakt av olika typer av växter. Två vanliga exempel: lavendel som används för avslappning och pepparmynta för uppiggande. Hur använder man det då? Du kan antingen göra det med hjälp av en diffuser eller doftlampa men även i badet.
Dimmad belysning och en lugnande spellista är också ett bra alternativ om du är ute efter den lite mer mysiga stämningen i sovrummet.
En tredjedel av hela våra liv i sovrummet
Tänk att vi spenderar ju faktiskt typ en tredjedel av hela våra liv i sovrummet så varför inte sätta stämningen genom att invistera i små detaljer som gör att hela sovrummet känns precis som DU vill att det ska kännas. Unna dig saker som gör att det känns både bra att gå och lägga sig och att gå upp på morgonen för det betyder mer än vad man kan tro. Det handlar ju faktiskt inte bara om att du ska sova och vakna du förtjänar att ge tillbaka till dig själv också genom att prioritera dig själv och din vibe. För det är faktiskt inte svårt, små ändringar gör stor skillnad!
