Är du en av de få förunnade som kam sova på ryggen, ett stort grattis till dig då. Det är den ovanligaste sovpositionen, men också den mest ergonomiska. I denna artikel går vi igen vilken säng som är bästa alternativet för ryggsovare.
Den stora fördelen med att sova på ryggen
Den största fördelen som ryggsovare har är att man får en väldigt fin viktfördelning i sängen, vilket också betyder att du sprider ut tryckpunkterna på kroppen över hela kroppen. Skillnaden är väldigt stor mot den som sover på sidan, vars tryckpunkter är bara axlar och höfter som får ta all kroppsvikt.
Bättre tryckfördelning som ryggsovare
Ju mer tryck du har mot kroppen, ju mera kommer du behöva byta sovställning. Och ju mer du byter sovställning under natten, ju sämre djupsömn får du också. Och just denna skillnad mellan att sova på rygg vs sova på mage eller sidan, är otroligt stor. Där magsovare framförallt jämt och ständigt gnäller om smärtor i rygg, och då framförallt i ländryggen.
Nackdelar med att sova på rygg
Dem är faktiskt väldigt få, och de som är nackdelar för ryggsovare är främst en nackdel för eventuell sovpartner. Som ryggsovare snarkar man oftast mera, vilket i sin tur kommer att störa partnerns djupsömn.
Skönt för ryggsovaren, men inte för partnern
Det är inte alls ovanligt att man får in ett par i butiken där den ena sover på rygg, och den andra på mage eller sover på sidan. Den som sover på rygg har nästan aldrig några problem, medans den som sover på mage eller sidan jämrar sig över både ont i kropp och att man inte känner sig utvilad.
Det beror på att ryggsovaren många gånger stör den andras sömn genom att snarka, samtidigt som mag och sidosovaren generellt redan utan snarkningar har sämre djup sömn. Vår rekommendation i dessa fall är alltid att titta på en ställbar säng, så att den som är ryggsovare kan få upp överkroppen liten och på så sätt snarka mindre.
Bäst säng för dig som ligger på rygg under natten
Det finns många alternativ på sängar med olika komfort, men inget av det kommer ha så stor betydelse som att byta från en vanlig säng till en ställbar säng. Just ryggsovare kan maximera fördelarna med att köpa en höj och sänkbar säng (ställbar säng), där du kan justera både ben och överkropp.
Bättre satsa på billig ställbar än dyr ”vanlig säng”
Klart att det gör en vissa skillnad på om du köper en billig eller dyr säng med hög komfort, men i det stora hel kommer betydelsen av de höj och sänkbara delarna i en ställbar säng ge mycket mer effekt. Vi rekommenderar alltid att du som sover på ryggen köper en ställbar säng, och hellre in billig sådan än en dyr kontinentalsäng eller ramsäng. Du kommer få mer valuta för pengarna helt enkelt.
2 sängar vi rekommenderar för ryggsovare
Här kommer 2 alternativ på sängar som vi på Sovrum säljer, som vi tycker är bästa alternativet för dig som sover på ryggen.
- Budget alternativet: Här tycker vi faktiskt att Kinnabädden Basic ställbar säng är ett otroligt prisvärt alternativ, inte det minsta budget i kvalitet och känsla. Det enda som faktiskt är budget med detta alternativ är prislappen.
- Lyx alternativet: Vill du ha både bästa komfort i resårmadrassen, och ställbar funktion så är det Kinnabädden Advance Ställbar säng vi skulle rekommendera. Här får du allt, plus lite till. Grym komfort som du kan ställa in efter kust dina behov. Bättre än så hr blir det helt enkelt inte!
